Privé: Blog

oktober 2015

Viewing posts from oktober , 2015

Sensitiviteit. Sexy of een drama?

‘Mevrouw, er zijn vermoedens van depressiviteit. Traumagericht zou ook kunnen. Een burn out is bovendien niet uitgesloten.‘ de reguliere zorg had gesproken. ‘Je aura is te wijd. Bovendien heb je een kundalini-ontwaking gehad en je bent een oude ziel,‘ was de aanvullende boodschap vanuit de alternatieve sector. Even daarvoor had ik aan de bel getrokken bij de huisarts met de noodkreet: ‘Help me!’ Ik was verzonken in een modderpoel van eenzaamheid en verdronk mezelf in de alcohol.

Vervolgens was ik terecht gekomen in een vijver van specialisten en dwaalde rond in het doolhof der oorzaken. Bij elke bijkomende label, voelde ik me meer in een hoek gedrukt. Uiteindelijk besloot ik deze (para)medische termen naast me neer te leggen. Met mijn ziel onder mijn arm trok ik ook deze deuren van hulp achter mij dicht. Verloren onder die berg van benamingen was ik mezelf nog meer kwijtgeraakt.

hsp2Rust en stilte. Dat was wat ik nodig had. Ik had al Tai Chi ontdekt en later stapte ik op de yogamat. Daarbij wandelde ik kilometers in de natuur. Ook was ik ondertussen gestopt met alcohol drinken en de mist van beneveling trok langzaam op. De rust en stilte deden hun werk. Zonder dat ik het in de gaten had, werd mijn binnenste vuur erdoor aangewakkerd. In het begin was dit verschrikkelijk. Er brak een periode vol verwarring en boosheid aan. Ik worstelde in mezelf. Mijn gevoel drong zich aan mij op en ik wist niet hoe ik haar moest toelaten. Ik kon niet meer ontkennen dat ik jarenlang slecht voor mezelf had gezorgd, me had verwaarloosd. Wilde ik verder dan moest ik eerlijk zijn tegen mezelf. Deze oprechte houding was zo confronterend dat ik twijfelde terug te krabbelen in de wereld van de oorzaken en oordelen. Gelukkig gebeurde dit niet en de waarheid begon steeds meer plek in mijn leven in te nemen.

Door juist niet bezig te zijn met – het waarom – ging ik mezelf steeds meer begrijpen.

Ik kwam er erachter dat de oorsprong van de bevindingen van de specialisten lag in mijn intense beleving van het leven. Alle prikkels en impulsen uit de omgeving kwamen op een overdreven wijze bij mij binnen in goede en kwade zin. Ik reageerde niet alleen heftig op mijn eigen innerlijk maar ervaarde ook andermans gevoelens op bizarre intense wijze. Zo overweldigend dat ik erdoor werd opgeslokt en mechanismes had gezocht om me ervoor af te sluiten. Dit was, na jaren, uitgemond in een alcoholprobleem.

Goddank was ik naar de huisarts gestapt. Jammer genoeg bleek de aangeboden hulpverlening niet passend. In plaats van in de valkuil van onvolledige labels te donderen, gaf ik mijn intuïtie de ruimte, luisterde ik naar mijn innerlijke stem en volgde de weg van mijn gevoel. Het was niet makkelijk. Het is misschien wel het spannendste wat ik ooit heb gedaan én heeft mijn leven gered. Inmiddels besef ik dat een diepe sensitieve beleving in origine iets is om te koesteren. Van datgene wat mij altijd heeft overheerst, heb ik nu uiteindelijk mijn kracht kunnen maken, mijn werk zelfs.

Deze mate van sensitiviteit heeft een naam: Hooggevoeligheid. Afgekort HSP. Het wordt gelukkig een steeds bekender begrip. Uit een wetenschappelijk onderzoek van Elaine Aron blijkt dat minstens één op de vijf personen HSP is. Met dit verhaal wil ik bevestigen dat het geen ver van je bedshow is. HSP is niet sissy-achtig of alleen voor doetjes. Er bestaan gevoelige types in alle soorten en maten. Net zoveel mannen als vrouwen worden geboren met deze erfelijke karaktertrek. De levensloop bepaalt de ontplooiing. In mijn part-time baan als dienstverlener aan dakloze mensen zie ik geregeld geëscaleerde en schrijnende situaties en een beetje aandacht doet soms wonderen. Daarnaast ontstaan er in mijn andere werk in mijn massagepraktijk unieke ontroerende momenten als er een stapje in gevoel wordt gezet.

Tegenwoordig zijn er allerlei manieren om begeleid te worden in omgaan met overgevoeligheid. Onlangs is de film: Sensitive, the untold story, uitgekomen. Wil je meer over hypersensitiviteit weten, is dit een toegankelijke manier.

PS: heb je een vrolijke HSP-er wel eens goed bekeken? Moet je opletten hoe heerlijk deze kan genieten. Van nature is sensitiviteit juist niet dramatisch. And the sexy part? Tja.  🙂

Oertaalles

‘Je lichaam vertelt je hoe het met je is en als je wilt, kun je er naar luisteren.’ We weten dit steeds meer. Jammergenoeg blijkt ’t toch veel moeilijker dan verwacht. Hoe komt dit?

Het antwoord is simpeler dan je denkt. We slaan namelijk een stap over. Voordat je je best doet om te luisteren, kun je afvragen of je je lijf eigenlijk wel verstaat. Vergelijk het met Spaans. Een Spanjaard kan nog zo tegen je aanpraten maar als je deze taal niet beheerst, zal de boodschap echt niet over komen. Al luister je je een hoedje.

Gelukkig bestaat er een oplossing en dat is bijles.

lichaamstaalHet zal je niet verbazen dat er voor de taal van je lichaam bovendien bijles bestaat. Ook wel oertaalles. Geen moeilijke grammatica, werkwoordvormen of spellingscontrole. Ook geen toekomstige of verleden tijd, alleen de tegenwoordige. 

Het is daarbij een kwestie van ophalen van oude informatie. Echt nieuwe stof is het niet. Misschien wel wat graven maar ergens weet je het nog wel. We worden immers geboren met de taal van het lichaam. Deze oertaal kende je al voordat je een woord sprak.

Er is echter wel één vereiste aangaande de oertaalstudent en dat is een aandachtige houding. Het blijkt dat met deze instelling je jezelf spoedig weer leert verstaan. Je merkt al snel dat dit lukt, let maar op. Je kunt er namelijk niet omheen.

Ook holistische massage is een vorm van oertaalles. De massagebank is jouw schoolbank. Leren verstaan, luisteren en tenslotte in gesprek met jezelf op de meest luie manier: liggend. Oh ja, trouwens, geen verplicht huiswerk voor dit studievak. 🙂

Zijn met wat er is

‘Zijn met wat er is’, is in. Hip, hot and happening. In de bewustwordingscene en mindfulnesswereld scoor je punten als je het trucje: ‘zijn met wat er is’ beheerst. Tussen neus en lippen door dit zinnetje laten vallen is cool en als je kunt zijn met wat er is, dan ben je the bomb.

Vanzelfsprekend niet te verwarren met ‘ het moet maar’,  ’ik leg me erbij neer’ en ‘het zal wel. ’ Of toch niet zo vanzelfsprekend?

Wordt deze beroemde uitspraak ongemerkt niet altijd gebruikt zoals oorspronkelijk bedoeld? Denken mensen te zijn met wat er is terwijl ze eigenlijk precies het tegenovergestelde zijn, dus juist niet met wat er is?

Wat betekent ‘zijn met wat er is’ dan wel?

Wanneer je bent met wat er is, kun je dit zien als de ultieme focus in het moment.  Niks meer en niks minder. PUNT.

take 1Eigenlijk maak je een snapshot in real live, een momentopname van jezelf zonder kritiek of commentaar. Zo creëer je een ingang naar de werkelijkheid. Als je werkelijk open staat voor wat er werkelijk is, is er niks anders dan de werkelijkheid. Snap je ‘em nog?

Bijna automatisch start je je ontwapening van je ware aard. Van de één op de andere dag gewoon even ‘zijn met wat er is’, is niet makkelijk en ook niet perse rozengeur en maneschijn. Het vergt oprechtheid en vooral in het begin, incasseringsvermogen. De waarheid, gepersonaliseerd als ware aard, liegt tenslotte niet. Ook geen leugentjes om eigen bestwil.

Het gave is dat als je het mechanisme een beetje doorkrijgt, dit diepgang en betekenis geeft op die manier zoals je zelf wenst. De zin: ‘zijn met wat er is’ brengt je uiteindelijk naar een andere zin: de zin van je leven.

Het hippe ‘zijn met wat er is’ is zelfs al eeuwenoud. In het Sanskriet heb je voor dit begrip één woord (die me nu even niet te binnen schiet 🙂 ). In een holistische massage kun je op een ontspannen, aandachtvolle wijze stil zijn bij je eigen ‘zijn met wat er is’ en als het je niet helemaal lukt, word je er natuurlijk in geholpen. Niet om de hype na te leven en erbij te horen maar om te beleven wat er allemaal in jou hoort.