Privé: Blog

april 2015

Viewing posts from april , 2015

Gratis anti-stress: oxytocine

Je bent er ooit door geboren en zorgt er nu voor dat je lekker leeft.

Tijdens je allereerste reis toen je nog één helft was, bracht een golf van oxytocine je naar je bestemming. Daar aangekomen, smolt je samen met je andere helft en was je compleet. Je vader en moeder hadden je gemaakt.

In je volgende avontuur kwam er weer een tsunami vrij en de weeën van je moeder werden gestimuleerd. In een zee van oxytocine spoelde je aan op de vaste wal. Je werd je geboren.

leven liefdeDaarna, toen jij hier net was, zorgde deze stof ervoor dat je in deze wereld bleef. De oxytocine zette de switch van de borstvoeding op ‘aan’ en jij kon eten. Ook de hechting- & bindingsknop werd ingedrukt. Jij ging nog meer van je ouders houden en zij van jou. Hoe meer aandacht en warmte jij kreeg, hoe sneller je je tevreden voelde.

Toen je nog heel klein was deed oxytocine zijn werk en nu nog steeds. Het hormoon staat ook wel bekend als het liefdeshormoon.

Oxytocine zorgt dat we voor elkaar zorgen.

Oxytocine maakt dat je je gelukkig voelt en ‘dwingt’ met zachte hand je stress pas op de plaats. Waar blijheid is, is geen plek voor narigheid. Als oxytocine om de hoek komt kijken, kan stress gedag zeggen.

Oxytocine wakkert aan, trekt aan en ontspant. Je hoeft er maar 1 ding voor te doen: een beetje lief zijn voor elkaar.

Één van de manieren om de maak van oxytocine te stimuleren is door aanraking. Massage steunt je daarom ook in de stress achter je te laten.

Terwijl ik dit artikel schreef, besefte ik me bovendien dat opgroeien in een bad van oxytocine niet vanzelfsprekend is. Het is schrikbarend hoeveel (oudere) mensen zich eenzaam voelen. Een onderdompeling van oxytocine is geen overbodige luxe. Nogmaals het allerbelangrijkste: gewoon lekker lief zijn voor elkaar. Kost niks.

Hallo oxytocine. Dááág stress.

 

Vlieland, het eiland van rust en ruimte

Haar hoge duinen laten mij zoeken naar mijn evenwicht als ik deze voor de eerste keer op en af wandel. De wind voelt stroef en de eerste nacht maakt de stilte zoveel lawaai.

Dan is daar, wat later, ongemerkt een moment dat ik me ‘anders’ voel. Meeverend over de glooiingen van het duinlandschap lijkt het alsof ik zweef. Terwijl mijn haren wapperen in de wind neemt ze me mee in haar vrijheid. ’s Nachts wiegt het geruis van de zee mij in diepe slaap. De natuur heeft me in haar rust en ruimte opnieuw laten voelen wie ik ook ben.

CIMG3296Vlieland mijn batterijoplader. Voordat haar energie weer rijkelijk binnen mocht stromen, moest ik eerst in mijn eigen tempo ontladen om mijn balans weer te vinden.

Wist je dat dit ook zo kan zijn met massage? Massage is niet per definitie lekker of ontspannend. Welnee. Ook tijdens een massage heb je soms even de tijd nodig om te wennen. Uiteindelijk zal deze aanraking je in haar rust en ruimte mee kunnen nemen naar een moment. Een moment waarin je eigen natuur, jouw innerlijke ik, je kan laten voelen wie je ook bent. 

Vlieland, het eiland van rust, ruimte en vertrouwen.