Privé: Blog

november 2014

Viewing posts from november , 2014

Massage = gezond.

Massage = gezond. Waarom eigenlijk?

Massage zorgt er onder andere voor dat spieren even losser worden. Door de ontspanning gaat de ademhaling langzamer en de bloed- & lymfecirculatie wordt gestimuleerd. Ook werken de hersenen op een tragere manier en klopt het hart in een lager tempo. Er kan een sensatie van rust ontstaan en zo is er alle tijd om bij te komen en te herstellen. Net zoals je doet wanneer je slaapt. Dit wordt ook wel – het zelfhelend vermogen van het lichaam – genoemd.

In ’t masseren vanuit de holistische zienswijze draait het vooral om een moment van quality-time met jezelf, jouw hele zelf. Je eigen moment om te voelen hoe het met je is, wat er in je omgaat en wat er binnen in je speelt.

luisteren naar je lichaam

Ken je dat? Je voelt jouw gespannen nekspieren en je beseft dat een stapje terug in jouw dagelijkse leven geen overbodige luxe zou zijn…

Dit heet – luisteren naar je lichaam – en massage kan je daarbij helpen.

 

De vraag van muis

De vraag van muis

Op een dag vroeg de kleine muis aan de wijze egel:
Gaat het erom dat je… zoveel mogelijk nootjes verzamelt, zodat je er heel veel hebt als je oud bent?
Of dat je zo vaak mogelijk zo ver mogelijk weggaat, zodat je daarna weer naar huis kunt?
Gaat het erom dat je zo veel mogelijk vrienden maakt, zodat je nooit alleen bent?
Dat je zo veel mogelijk leert, zodat je later alles weet?
Of gaat het er misschien om dat je zo weinig mogelijk doet, zodat je niet moe wordt?
Nou?

De wijze egel dacht na, dacht nog wat, en nog wat… en zei tenslotte:

aandacht

Aandacht? Vroeg de muis. Voor wat?

Aandacht voor de nootjes die je verzamelt.
Aandacht voor de reizen die je maakt.
Aandacht voor jouw vrienden.
Aandacht voor wat je leert.
En aandacht voor het niets doen, zei de egel.

Aha! Zei de muis. Zo veel mogelijk?

– Minke Mulder –